太平興國五年（980年）全國有6418500戶、約達3210萬人，若加上未列入主客戶統計范圍的戶數則該年有687萬戶、近3710萬人；至大觀四年（1110年）全國有20882258戶、46734784口，經學者考證宋代戶口只統計承擔賦役的成年男丁，故認為實際人口達11275萬，并提出北宋人口峰值出現在靖康之亂前夕的宣和六年（1124年），全國有2340萬戶、12600萬人。^[18]

宋金之際因戰亂人口大量銳減，靖康之亂前的宣和六年（1124年）南方約有1360萬戶，到紹興五年（1135年）南宋境內約有1086萬戶、5650萬人，自平定民亂和紹興和議后南方人口逐步恢復，至紹興三十二年（1162年）南宋約有1240萬戶、6450萬人；南宋中后期因u201c人稠地狹u201d人口增長緩慢，至嘉定十六年（1223年）達到戶口峰值，官方統計有12670801戶、28320085口，學者考慮到隱戶問題認為該年應有1550萬戶、8060萬人。

靖康之難后，中國再次出現中原人口大量南徙的現象。這次南遷有兩波，第一個高潮是從u201c靖康之難u201d到《紹興和議》，第二個高峰則是在金主完顏亮南侵期間，南方人口因此大量增加，若以紹興三十二年（1162年）與崇寧元年（1102年）比較，兩浙路戶口增加26萬戶、江南西路增加42萬戶、福建路增加33萬戶、潼川府路增加24萬戶，夔州府路增加14萬戶，宋金之際大約有五百萬北方移民遷入南方各地。^[18]

在人口分布上，太平興國五年（980年）全國人口總數中南方占56.9%、北方占43.1%，這是唐末五代北方長期戰亂、南方相對和平發展的結果，不過宋代統一后并沒有導致北方人口在全國所占比重上升，經過百年的發展到元豐元年（1078年）南方在全國所占人口比重上升至62.6%，而北方則下降至37.4%，到北宋后期的崇寧元年（1102年），南北各占比重已是64.1%及35.9%。